問: 為什麼這些事、這些感情、這些(人)總是讓我那麼痛苦？我能選擇放下或離開這些破事嗎？
答:記住，你的痛苦都存在你的腦海中。如果你想進步，你就需要找出真正的問題和痛苦所在。通過直面痛苦，你能把自己面臨的矛盾和問題看得更透徹。反思並解決這些問題會讓你更具智慧。痛苦和挑戰越大，效果越佳。
因為這些痛苦的時刻都如此重要，不要輕率地一帶而過。要好好琢磨、探究背後的原因，這樣才能打下未來改進的基礎。擁抱你自己的失敗，直面給你和他人造成的痛苦，這是實現真正改進的第一步。這也是為什麼在很多社會，人們都把懺悔作為寬恕的前提。
心理學家把這稱為“觸底”。如果你能堅持這樣做，就會把直面錯誤和缺點的痛苦轉化為喜悅，“達到彼岸”。
當然，直面你的“痛苦” 後，最後選擇放下或離開，甚至找到完美和諧的解決方案，也可以是一個結果的面向，只要你心裡也臣服於這個答案。由心的接受每個結果，你就如經過浴火重生後般，而這些心理身理的成長會帶給你以後更強大信念的力量。加油
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